Centar Gea za ožujak poklanja članarinu za programe Wake Up Flow i Power Pilates

Bez obzira jeste li među sretnicima koji su se ove zime rekreirali na skijaškim nadmorskim visinama ili ste ju proveli pod dekicom, kalendarsko proljeće sve je bliže. Sat samo što nije otkucao vrijeme za buđenje iz zimskoga sna i trenutak kada će vrijeme hibernacije ustupiti mjesto novoj, aktivnoj sezoni. S proljećem se napokon bliži aktivniji dio godine, ali i oblačenje kraće, tanje i uže odjeće, za što se mnogi žele dodatno pripremiti! Učinkoviti rezultati postižu se samo redovitim cjelogodišnjim trudom, no neizlječivi sezonski vježbači svakako će postići više obuku li patike već sada, nego ako pričekaju dok još malo zatopli.

Proljeće samo po sebi donosi više nove, svježe energije i dinamike, no nekima donosi i proljetni umor, glavobolje, kao i vrijeme potrebno za prilagodbu na novo godišnje doba. Upravo je vježba i fizička aktivnost odličan alat u podizanju razine energije u tijelu, buđenju uspavanih udova sputavanih višemjesečnim boravkom u zatvorenom prostoru i aktiviranjem za to vrijeme stvorenih zaliha. Centar kulture tijela Gea, Šamačka 11, daje vam dodatni poticaj za proljetno buđenje organizma i za mjesec ožujak poklanja članarinu za programe Wake Up Flow i Power Pilates.

Wake Up Flow
Ovaj je program namijenjem svim jutarnjim ptičicama, ali i svima onima koji, zbog posla ili obaveza, nemaju slobodan drugi dio dana. Na jutarnjem satu kombiniramo vitalizirajuće joga vježbe, korektivne pilates vježbe te nešto vježbi oblikovanja, učvršćivanja i samomasaže rolerima. Intenzitet je srednji, kako bi se tijelo i um razbudili za nadolazeći dan, energija se podigla, a disanje produbilo. Započnite dan na najljepši mogući način i uživajte s nama u vitalizirajućem pokretu. Dobro vam jutro!

Power Pilates
Program namijenjen vježbačicama s nešto iskustva u Pilatesu, koji se provodi u nešto bržem tempu i kroz vježbe naprednog stupnja. Ovaj program podiže puls i kalorijsku potrošnju na nešto višu razinu od klasičnog Pilatesa, koristeći Pilates ring, BOSU poluloptu, veliku i malu loptu, gume, odnosno zahtjevne položaje snage i ravnoteže koji na intenzivan način aktiviraju čitavo tijelo, s naglaskom na core stability – mišiće jezgre trupa. Pilates je cjelovit, kompleksan i efektan, a na satima Power Pilatesa provodi se na vrlo intenzivan i izazovan način, kombinirajući klasične vježbe sa uvijek novim pokretima i iznenađenjima.

Centar kulture tijela Gea jedini je isključivo ženski centar u Osijeku, vodi ga profesorica kineziologije s preko 20 godina iskustva u dvorani, a sve su voditeljice nositeljice licenci verificiranih od strane Ministarstva znanosti, obrazovanja i sporta RH.

Kako sudjelovati?
Na Facebook stranici Centra za kulturu GEA u komentarima napišite ‘Želim na Wake Up Flow ili Power Pilates’. Dobitnice članarina će biti obaviještene na Facebook stranici GEA centra za kulturu tijela.

Sretno!